Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 40,92g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Prozis Lean Bread, Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lounas: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filete de Peixe Panado, Super Bock Cerveja sem Álcool, Arroz Basmati (Cozido). Välipalat/Muut: Café Expresso, Pastel de Nata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|