|
Been on holiday, what more can I say.....
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 56,38g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Penne, Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Cheddar Cheese, Tomatoes, Gala Apples, Satsuma. Päivällinen: Multigrain Bread, Baked Beans, Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages. Välipalat/Muut: Bottle Green Elderflower, Bombay Sapphire Gin. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|