|
Иииии, я снова с вами)
Всем привет)
вроде отошла от боязни кушать и ТД. И месяц питалась без подсчёта калорий. но вес так и держится)
поэтому теперь нормально сажусь на 1500 кк!)
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 69,74g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенное Молоко, Махеевъ Джем Черничный, Сырники, Огурец (с Кожурой), Останкино Блинчики с Куриным Мясом. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Nesquik Шоколад. Päivällinen: Ростагроэкспорт Рожок с "Вареной Сгущенкой", Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Махеевъ Джем Черничный, Село Зеленое Творог 5%, Зеленая Улица Вишня Вяленая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|