Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2012
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 112,12g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Brunch Feine Kräuter, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Kochschinken, Vitalbrot. Lounas: Cheeseburger, Big Argentina Barbecue. Päivällinen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Klare Gemüsebrühe, Kristallzucker, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Tomaten, Gouda, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett). lisää...
|
|
4055 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|