Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 55,81g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Хлеб Черный, Чечевица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Цветная Капуста, Фасолевый Суп. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты по-Киевски. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bezhenarka
|