Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2012
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 118,12g | Hh: 99,10g.
Aamiainen: Camembert, Kronenbrot. Lounas: Salad, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Uovo Sodo. Päivällinen: Kronenbrot, Pomodori, Carne di Manzo, Burro (Salato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Camembert. Välipalat/Muut: Cappuccino, Kronenbrot, Hummus. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|