Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2012
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 52,78g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Gravy Biscuit. Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Little Hamburger, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Ketchup, Tomatoes, Lettuce, Fries. Välipalat/Muut: Rich 'n Creamy Peanut Butter Fresh Roasted Toasty Crackers. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|