Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 80,10g | Prot: 120,35g | Hh: 204,59g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Banvit Hindi Göğüs. Päivällinen: Tereyağı, Etli Nohut, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|