Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 153,99g | Prot: 99,06g | Hh: 25,92g.
Aamiainen: Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lounas: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Hammons Black Walnuts, Trader Joe's Diced Onions, Hass Avocado, Happy Farms Monterey Jack Cheese, Chicken Leg, Pecan Nuts . Päivällinen: Hormel Spam Classic, Kroger Heavy Whipping Cream, Scrambled Egg , Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Great Value Party Peanuts, Kerrygold Pure Irish Butter, Jose Cuervo Tequila. lisää...
|
|
184 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|