Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 132,05g | Hh: 114,12g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Доброполе Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Aamiaisen jälkeen: Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lounas: Чай, Финик, Еко Фасоль по-Гречески с Грибами, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Салат-Капуста,Морковь,Лук,Яблоко. Päivällinen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Турбаслинские Бройлеры Сердце Цыплят-Бройлеров Охлажденнное. Välipalat/Muut: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Белое Облако Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|