Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 30,58g | Hh: 148,03g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Lay's Barbecue Potato Chips. Päivällinen: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts , Truly Indian Poppa Dum. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|