Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2012
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 56,97g | Hh: 137,34g.
Aamiainen: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Lounas: Salad nicoise. Päivällinen: Peach, Slim fast high protein shake. Välipalat/Muut: Seasonal fruit salad, Slim fast snack bar, Cappuccino. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|