Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 102,40g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Авокадо, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару). Lounas: Кальмар Отварной, Вино Сухое, Авокадо, Рис Вареный, Кальмар Отварной. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка на Гриле, Груша. Välipalat/Muut: Перекресток Батард Ржаной, Вино Сухое. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliia_vv
|