Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 43,63g | Hh: 229,54g.
Aamiainen: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Pepaya. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Ayam Bawang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Garuda Rosta Kacang Panggang, Tempe Bacem, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|