Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 47,94g | Hh: 146,13g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Buah Naga, Melon, Pisang. Lounas: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Tempe. Päivällinen: Saus Lada atau Pedas, Jagung Rebus, Mentega, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Telur Dadar, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Sawo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - febymelani
|