|
117/67/107
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5962 kcal
|
Rasva: 488,79g | Prot: 281,74g | Hh: 111,81g.
Aamiainen: 蘋果, 蓮霧, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 香菇, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 植物油, 小黃瓜, 蔥, 新鮮豬肉香腸, 豬耳朵. Päivällinen: 豬腳, 台畜 萬巒豬腳, Costco 德國豬腳, 富統 培根, 黑橋牌 原味培根, 博客 培根, Subway 培根, 台畜 培根, 煙肉（腌製，煎）. Välipalat/Muut: 植物油, 鹌鹑蛋. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|