Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 95,79g | Hh: 101,05g.
Aamiainen: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Сухари, SPAR Рулетики Баклажанные, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Белое Столовое Вино, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Принцесса Ява Чай Каркаде. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|