|
Пытаюсь придти к сбалансированному и полноценному питанию. Отказываюсь от сахара и хлеба, даже мё и сах. Зам не буду.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 65,23g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говядина Отварная. Päivällinen: La Pina Арахисовая Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
таким путём срыв вам обеспечен
26 tammi 19 jäseneltä: excess weight
|
Не хочу я никуда срываться, это не запрет, а выбор нормального здоровья и жизни.
26 tammi 19 jäseneltä: milkymiu
|
26 tammi 19 jäseneltä: excess weight
|
Вам тоже, в поиске и искоренении всего того, что вам не нравится в интернете.
26 tammi 19 jäseneltä: milkymiu
|
Удачи, все реально, я отказалась от многого, не только фигуры ради, но и здоровье, кожа, уже неделю как чиста😁👌Ну как чиста, по прежнему перепиваю кофе ☕️
26 tammi 19 jäseneltä: Nastya19861804
|
Спасибо, я тоже ради психического и физического здоровья.
27 tammi 19 jäseneltä: milkymiu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|