Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2010
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 105,53g | Hh: 248,25g.
Aamiainen: frosted mini wheats, nonfat milk. Lounas: cantaloupe, mesquite smoked turkey breast sara lee, tomato, lettuce, whole wheat bread mrs baird's, great value deluxe american cheese slice. Päivällinen: fat free refried beans great value, minute maid lite lemonade, fat free cheddar cheese kraft, azteca taco salad shells, Karen's Turkey Taco Salad. Välipalat/Muut: Frozen Yogurt Chocolate No Sugar Added, cantaloupe, whole wheat bread mrs baird's, strawberries, cherry, nonfat milk, jif peanut butter. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 28 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|