Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 114,23g | Hh: 170,36g.
Aamiainen: Пятерочка Помело, SPAR Блины, Кофе с Молоком, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Магнит Помело, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Чай с Молоком, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Champion Чернослив без Косточек, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай, Рускон Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Окское Яйцо Отборное, Творог 5%, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|