Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 71,56g | Hh: 123,84g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Белая Дача Салат Олимп, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Морская Планета Икра Черная из Морских Водорослей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Творог 5%, Valio Творог Мягкий 4,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, ВкусВилл Биолакт без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|