Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 190,60g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Passim Хлопья Геркулес, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Хрен Столовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец. Päivällinen: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Questbar Protein Chips, Красная Цена Хрен Столовый, Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Questbar Chocolate Caramel Pecan, Пятерочка Апельсин, Pure Protein Soy Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|