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Nach dem deutlich weniger gestern, hatte ich heute ja eher wieder mit etwas mehr auf der Waage gerechnet. So gefällt mir das natürlich besser 👍
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97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1654 kcal
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Rasva: 64,11g | Prot: 101,39g | Hh: 168,14g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken, Kaffee, Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Landjunker Putenbrustfilet, Thomy Süßer Senf, Ei. Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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