Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 101,31g | Hh: 104,14g.
Aamiainen: Рыбий Жир Лосося, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Агуша Молоко 3.2%, Neocell Super Collagen+C, Семга Запеченная, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Фили-Бейкер Торт Панчо, Болгарский Перец, Свинина Запеченая. Päivällinen: Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Торт Панчо. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|