Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 37,34g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: Alpro Joghurt Kokosnuss, Banane, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Weizenbrötchen, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Laugenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Välipalat/Muut: Schokolade, Halo Top Sea Salt Caramel, Crusti Croc Salzbrezeln, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|