Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 72,90g | Hh: 236,50g.
Aamiainen: Coop Ruchbrot, Coop Milch Drink 1,5%, Kellogg's Corn Flakes Original. Lounas: Semmel, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Anna's Best Coleslaw, Betty Bossi Selleriesalat, Randen Salat, Linsensalat, Couscous-Salat, Karotten, Salatgurke, Grüner Blattsalat. Päivällinen: Teriyakisoße, Sojasoße, Chilischoten, Weißer Reis (Langkorn), Sesamöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kalbsfilet, Migros Rinderfilet, Gekochter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Migros Farmer Soft Choc Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|