Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 65,88g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken, Senf, Golden Toast American Sandwich (38g). Päivällinen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Ciabatta, Thermomix Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Orangen, Leibniz Pick Up! Choco. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|