|
hat sich nach weniger angefühlt
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 127,63g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Putenbrust Fleisch, Wasa Knäckebrot Mjölk, Frischkäse Light. Päivällinen: Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Kirschtomaten, Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat, Maggi Rahm-Champignons, Lachs. Välipalat/Muut: Garnelen, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Milk Vanilla Cream, Alnatura Kokoswasser, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Milk Vanilla Cream, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|