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Guten Morgen ihr Lieben! Gestern Abend hab es italienisches Buffet und Kino, dort aber kein Popcorn, nur ein paar Erdnüsse, und den Tag über war ich recht sparsam, scheint also in Ordnung gewesen zu sein🤷♀️ wobei ich von dem Buffet noch immer satt bin🙈wünsche euch einen schönen samstag🤗
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64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1439 kcal
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Rasva: 34,89g | Prot: 88,39g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Lindenhof Bauernhandkäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: K-Classic Mozzarella Light, Champignons Frisch, Gut & Günstig Sonnenmais, REWE Beste Wahl Tomaten Paprika, Kapern, Edeka Delikatess Prosciutto Cotto, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Bier, Olivenöl, Dr. Oetker Frische Hefe , SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Diamant Dinkelmehl Type 630, Tomatenmark. Välipalat/Muut: Schokoladentorte. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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