|
😊
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 66,00g | Hh: 208,47g.
Aamiainen: Äpfel, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. Lounas: K-Classic Maasdamer, Schlossküche Geflügel Salat, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Milsani Deutsche Markenbutter, Weich Gekochtes Ei, Hohes C Mildes Frühstück, REWE Bäcker Brötchen, Banane, Kaki. Päivällinen: Géramont Cremig Leicht , K-Classic Maasdamer, Cocktailtomaten, Burger Knäckebrot Urtyp, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Portwein, Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
8,3 kg sind nun schon weg👍🏻
27 tammi 19 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Ja, das stimmt 🥰 Freu mich auch total, dass es so gut läuft. Habe schon unzählige Abnehmversuche hinter mir, aber es hat nie so gut geklappt, wie jetzt. Der Austausch mit der Community motiviert mich sehr 🤗 Danke 😘😘
27 tammi 19 jäseneltä: exodia_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|