Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 155,61g | Prot: 71,00g | Hh: 22,12g.
Aamiainen: Ekoplaza Hazelnoten, Jumbo Roomboter Ongezouten, Kruidvat Zoetstof, Ekoplaza Kokosrasp, Milsani Slagroom, Natrena Stevia, Lidl Roomkaas, Citroensap (uit Blik of Fles). Lounas: Gekookt Ei, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Zwagerman Gelderse Rookworst. Päivällinen: Vitasia Nori Sheets, Lidl Roomkaas, Saitaku Rijstazijn, Kruidvat Zoetstof, Zaanse Mayonaise, Zalmfilet, Kikkoman Sojasaus, Bloemkoolrijst, AH Avocado. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Aroma Vanille, Jumbo Roomboter Ongezouten, Droste Cacao, Kruidvat Zoetstof, J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Lidl Roomkaas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|