Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 104,61g | Prot: 133,73g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Chicken Nuggets, Gutes Land Gouda. Lounas: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. Päivällinen: Flohsamenschalen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Penny To Go Sushi Box. Välipalat/Muut: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gekochtes Ei, Avocado, REWE Eiweißbrot. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Bikram Yoga - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|