Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 33,78g | Hh: 112,08g.
Aamiainen: Кофе, Красное Яблоко, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Яичница с Помидорами. Lounas: Красное Яблоко. Päivällinen: Компас Здоровья Суп Чечевичный, Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenama2005
|