Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 75,29g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Zero Сироп, Гречка Отварная. Lounas: Мандарины. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Бифиссимо Мороженое, Творог (Полностью Обезжиренный), Американо, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|