|
morning 03.45
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 23,57g | Hh: 86,65g.
Aamiainen: Avocado, Tea Unsweetened, Plum. Lounas: Beef Meatballs. Päivällinen: Ginger, Apple, Cucumber Maki, White Bread, Peanut Butter. Välipalat/Muut: Lago Poker Wafer, Tea Unsweetened, Bragg Apple Cider Vinegar, Orange, Durian. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khsorching
|