Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 86,47g | Hh: 133,12g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Jütro Ofengemüse Griechisch, Maredo Rumpsteak (250g). Välipalat/Muut: Haribo Ingwer-Zitrone, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln, Roter Tafelwein, Ouzo. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|