Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 101,67g | Hh: 90,22g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Яйцо, Доброполе Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения. Aamiaisen jälkeen: Киви, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Белое Облако Кефир 1%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Lounas: Домашние Гарниры Гречка с Грибами Готовая уже....., Гордость Крыма Каберне Крымское Ливадия, Круглый Год Мидии в Рассоле, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Салат-Капуста,Морковь,Лук,Яблоко. Päivällinen: Гордость Крыма Каберне Крымское Ливадия . Välipalat/Muut: Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Гордость Крыма Каберне Крымское Ливадия . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|