Päiväkirja - Камо, 26 tammi 19

3е сутки идут как ничего не ем
75,2 после wc 74,8
перед едой 75,3 кг.
в 16:30 - свежевыжатый сок: тыква+морковка+яблоко
в 17:00 приём:
салат+оливки+грибы
рис с морковкой+аджика+красн. солен. капуста.+200 г.филе 1 курага и 1 чернослив
киви
булочка с маком
Циккорий с/м
горький шоколад
шарлотка- 500г.
рулетики "Яшкино" - 3 шт.
Октилипен- 600мг. - 1 т.
Панзинорм 20.000 - 1 т.
семечки - 70г.
баранки - 2шт.
грейпфрут- 1/4

75,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.    Vielä jäljellä: 0,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

149 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...