Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 162,13g | Hh: 255,94g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Cooked Egg White, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. Välipalat/Muut: Almonds, BAKER STREET TOASTING WAFFLES, Meybona ORGANIC MILK CHOCOLATE (BIO SCHOKOLADE VOLLMILCH 35%), Castania Pumpkin Seed(Hulled). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|