Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 112,30g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяноблин, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%. Lounas: Помидоры, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Välipalat/Muut: Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Bite Спорт (30г). lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|