Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 101,17g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные, Курица Вареная. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (4). Päivällinen: Рыбий Жир Лосося, Ратибор Варенье Малиновое, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Торт Панчо, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|