Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 78,59g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Kaffeeweißer, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn. Lounas: Kathi Papageienkuchen. Päivällinen: King's Crown Erbsen und Möhren, Wildschweinbraten. Välipalat/Muut: Orangen, Mandeln, Mein Q Fitness Pudding Vanille. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
27 tammi 19 jäseneltä: ernesto.julian
|
Danke schön. Das wünsche ich dir auch.😊
27 tammi 19 jäseneltä: patch20278
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|