Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 126,61g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Kellogg's Extra, Вкусный День Кефир 3,2%. Lounas: Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде. Välipalat/Muut: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Варенье из клубники. lisää...
|
|
365 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masyanygirl
|