Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 66,86g | Hh: 172,64g.
Aamiainen: Омлет, Звени Гора Творог с Изюмом, С.Пудовъ Овсяные Блины. Lounas: Суп Овощной, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель Отварной. Päivällinen: Простоквашино Творог 9%, Филевское Мороженое Пломбир Ванильный. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Шелл Донат Лесная Земляника. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|