Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 48,10g | Hh: 173,53g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Kotanyi Итальянские Травы, Окей Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чикенбургер. Päivällinen: Окей Картофель Пушкин, Милка Цельный Миндаль, Окей Спаржа, Окей Овощная Смесь Мексиканская, Окей Овощи по-Деревенски. Välipalat/Muut: Яблоко Антоновка, Милка Молочный Шоколад, Милка Молочный Шоколад, Мандарины, Пирожок с Капустой, Окей Сыр Гауда. lisää...
|
|
1264 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|