|
Дурацкий вес стоит,ноги еще болят,скоро в зал идти,сегодня день рук.
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 105,32g | Prot: 87,88g | Hh: 11,75g.
Aamiainen: Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Красная Цена Сыр Российский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Global Village Имбирь Маринованный, Куриная Печень, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Держись! Спорт это правильно. А вес, постоит-постоит и упадёт резко. Ты же знаешь 😉
27 tammi 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
На меня также влияют Тренировки - всегда в плюс. Мышцы растут, мне нравится. Как подсушиться, чтобы было все это видно, не знаю 🤷🏻♀️
27 tammi 19 jäseneltä: a_sabo
|
Держусь!Спасибки!Вот сейчас велик докручу и пойду руки делать...Че-т в зале для рук сегодня мужиков полно,так туда идти не охото;)))
27 tammi 19 jäseneltä: svetanok86
|
Шо за фигня насчёт мужиков? Иди и улыбайся! Ты же красотка!!!
27 tammi 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Оль,я зашла в этот зал с потными мужиками там голдели смеялись..Я зашла такая тишина была 40минут пока я тренила руки,только тяжело дышали от подходов..Смешно... Одно радует никто мои тренажеры не занимал пока я 5 кругов делала.:)))
27 tammi 19 jäseneltä: svetanok86
|
Видишь! Дар речи потеряли и место уступили😉😂😂😂
27 tammi 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Да уж мужики пошли что надо!Где надо и не надо дар речи теряют и не только дар речи:)))
27 tammi 19 jäseneltä: svetanok86
|
Дорогие Дамы ! Преглашаю Вас Всех в наш чат по Правильному Питанию и похудению!👌🤗😘
Если вы хотите научиться есть Вкусно,Сытно,а самое главное Полезно!!!✔
И при этом худеть!!!💃💃💃
✔ То Вам у нас точно понравится.🤗😊😘
КАЖДЫЙ ДЕНЬ новые рецепты, персональный расчёт КБЖУ, поддержка друг друга (при похудении это очень важно!), обучение основам пп, советы по уходу за кожей лица,как избавиться от целлюлита и много-много другого!!
вход в чат-500р
🍎Пиши мне в WatsApp "Хочу в ПП чат", добавлю каждую!😎
🍎Мой телефон 89167781718
27 tammi 19 jäseneltä: alice.sw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetanok86
|