Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2012
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 124,08g | Prot: 139,21g | Hh: 234,01g.
Aamiainen: Butter-Stuten, Eiweißbrötchen, Honig, Butter, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Deutsches Cornedbeef, Kochschinken, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Brunch Feine Kräuter. Päivällinen: Rum, Color-Rado, Kartoffelchips, Gouda, Kartoffelsalat, Taco Salat, Butter, Baguette, Bratwurst, Schweinesteak oder Schnitzel, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3799 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|