Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 124,75g | Hh: 185,40g.
Aamiainen: Tremondi Prosciutto, Real Quality Rucolasalat, Cocktailtomaten, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Kokosöl, Ei. Lounas: Harzer Harzer Käse, Tremondi Prosciutto, Brunch Paprika Peperoni (20g), Goldähren Volles Korn Dunkel (62,5g), Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Trockene oder Harte Salami, Marmelade. Päivällinen: Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Honig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Golden Seafood Pangasius-Filets, DM Bio Rote Linsen . Välipalat/Muut: Innocent Super Smoothie Antioxidant. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|