Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2012
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 86,12g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Hummus, Pane di Segale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Melanzana Cotta, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Manzo Macinata. Päivällinen: chocolate, goat cheese, feta, Pane di Segale, Rahmspinat. Välipalat/Muut: Cappuccino, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane di Segale. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|