|
best for natural lifter
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 180,01g | Hh: 279,51g.
Aamiainen: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Tangerine, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Nestlé Cerelac Rice. Lounas: Cucumber, Tomatoes, خس روماني (طويل), Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Werther's Original Creamy Coffee Candies, بيتي كروكر كيكة برتقال ( بعد السواء ), Castania Pumpkin Seed(Hulled). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|